5 Tips saludables para cuarentena Como sabes, estamos viviendo un hecho histórico, debido a la propagación del COVID-19, en el cual, las autoridades nos solicitan que permanezcamos en casa como medida de prevención y cuidado. Este aislamiento puede estar provocando...
Comencemos preguntándonos… ¿Cuanto tiempo de mi entrenamiento dedico a estirar de manera efectiva? Si al hacerte esta pregunta pensaste “termino de entrenar y no me da tiempo”; “hago los estiramientos que mi profes@r me pone” o “no se si estoy estirando de manera...
Todo fanático del ejercicio y los deportes se va a lesionar en algún momento. En mi experiencia las lesiones son por 3 cosas: Sobrecarga Mala técnica Mala suerte, por ejemplo, cuando pisas una superficie irregular sin haberte dado cuenta, un bache, un compañero...
Lesiones. ¿Porqué me lesione? Que es lo primero que se te viene a la mente cuando menciono la palabra LESIÓN? Pueden venirpensamientos como: no pasa nada; no me duele tanto; mañana amaneceré mejor. Una lesión es un daño que se produce por algún golpe,...
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