Hola Monkys! Estamos muy contentos de volver a verlos de visita en nuestro Blog Monky Tips!

Quisiéramos comenzar platicando un poco sobre el tema de la amistad y relaciones que se crean al rededor de un deporte tan bello como el Pole Dance, el cual no es exclusivo sobre los lazos que podemos crear con otras personas a la hora de practicar una actividad física, la cual siempre conlleva un compromiso de tiempo, disposición, recursos económicos y sobre todo ganas de realizarla.

Sabemos que a lo largo del tiempo es muy factible que nuestros compañeros de clase con los que compartimos nuestro tiempo (varias horas por semana) e incluso nuestras metas y logros en el tubo se conviertan en personas con las que nos sentimos en compañía, apoyados y con las cuales formamos lazos de amistad muy fuertes.

El Pole Dance requiere de gran disciplina física pero también mental y muchas veces nuestros compañeros de clase quienes nos dan soporte y nos brindan ánimos para no rendirnos son una pieza crucial para nuestro crecimiento y fomentar el sentimiento de formar parte de un grupo, que es un factor igual de importante.

El apoyo emocional durante el entrenamiento es crucial para mantener la motivación y la resiliencia. Aquí hay algunas formas de proporcionarlo y recibirlo:

1. Comunicación Abierta: Habla sobre tus metas, miedos y desafíos con tu entrenador o compañeros. La comunicación clara puede ayudar a ajustar los entrenamientos y encontrar soluciones a problemas específicos.

2. Celebración de Logros: Reconoce y celebra tanto los grandes como los pequeños logros. Esto ayuda a mantener la moral alta y a enfocarse en el progreso, no solo en el destino final.

3. Motivación Positiva: Usa palabras de aliento y motivación. A veces, un simple “lo estás haciendo muy bien” puede hacer una gran diferencia en cómo te sientes.

4. Apoyo en los Días Difíciles: No todos los días serán fáciles. En los momentos difíciles, el apoyo emocional puede venir en forma de comprensión y empatía, además de ajustes en el entrenamiento si es necesario.

5. Establecimiento de Metas Realistas: Trabaja con tu entrenador para establecer metas alcanzables. Tener metas realistas y claras puede ayudar a evitar la frustración y mantenerte enfocado.

6. Manejo del Estrés: El entrenamiento puede ser estresante, así que busca técnicas de manejo del estrés, como la meditación o la respiración profunda, para mantener un equilibrio emocional saludable.

7. Reconocimiento de Esfuerzos: A veces, el esfuerzo en sí mismo merece reconocimiento, incluso si los resultados no son inmediatos. Apreciar el proceso puede ayudarte a mantener la motivación.

8. Apoyo de la Comunidad: Asegúrate de estar rodeado de personas que te apoyen y te comprendan. La comunidad, ya sea en forma de un equipo, amigos o familiares, puede proporcionar una red de apoyo emocional valiosa.

Recuerda que el apoyo emocional no solo ayuda a superar los desafíos, sino que también puede mejorar el rendimiento y el disfrute general del entrenamiento. Así que fomenta los lazos que haz creado a lo largo de tu práctica como Pole Dancer y te invitamos a enviarle a ese amiga/o especial que encontrado a tu lado incluso en los tricks más difíciles y retos más complicados.

Platícanos sobre tu experiencia sobre el tema en la cajita de comentarios y espera muy pronto nuevas entradas en nuestro BLOG Monky Tips, nos vemos pronto!

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